How to Improve your Beauty Sleep Routine

EN. You probably (as well as me) have some problems to make sure you get 7+ hours of sleep every night and we have all heard about this problem, the main reason is because we love Netflix and our portable electronics to stay with us till very late in the night, so the ultimate way I’ve found to make sure to sleep properly is making sleep time THE moment of my day, I really wait to go home and enjoy this precious time and here you’ll find some advice on how to achieve it!.
ES. Probablemente tú (al igual que yo) tengas problemas para asegurarte de dormir 7+ cada noche y todos hemos escuchado sobre este problema, la razón principal es porque amamos Netflix y que nuestros electrónicos portables nos acompañen hasta muy tarde por las noches, por lo que la última forma que encontré de dormir apropiadamente es hacer del tiempo de irse a dormir ÉL momento de mi día, espero de verdad llegar a casa para disfrutar de este precioso tiempo y aquí encontraran algunos consejos de como lograrlo!.

Pyjamas

The other day talking with Laura, she make me re-think the importance about going to sleep on some nice pjs. I usually wear old clothes or some nice pyjamas I bought myself or got as Christmas presents (thanks aunty Lucy) but Lau mention that going to sleep into a nice pyjamas make you feel relaxed, pretty and of course that’s a great feeling to make you want go to sleep… so naturally I took out my old and ugly pyjamas and keep only the nice ones.
El otro dis hablando con mi amiga Laura, me hizo re-pensar sobre la importancia de ir a dormir en una linda pijama. Normalmente uso ropa vieja o algunas lindas pijamas que me compre yo misma o recibí como regalos de navidad (gracias tía Lucy) pero Lau mencionó que irte a dormir en una pijama bonita te hace sentir relajada, bonita y por su puesto esta es una excelente sensación para hacerte querer ir a dormir… por lo que naturalmente saqué todas mis pijamas viejas y feas para  quedarme solo con las lindas.

Makeup Remover

Yes, is obvious; Yes, we are still missing this important part. It requires some extra minutes but c’mon people! We can have even makeup remover wipes in your night stand. A clean face will not only change your sensation of freshness but also will help your skin to be healthy.
Sí, es obvio; Sí, seguimos omitiendo esta parte importante. Requiere unos minutos extra pero vamos gente! Podemos tener toallas para remover maquillaje en tu mesita de noche. Una cara limpia no solo cambiara la sensación de frescura pero también te ayudará con la salud de tu piel.

Exfoliant & Moisturizer

Exfoliation is an extra step but not for every day and of course moisturizer is the key to complete the beauty routine, this is not just about taking care of your skin to make it look beautiful, is about take care of yourself and remember how important you are.
La exfoliación es un paso extra pero no para todos los días y por su puesto la crema hidratante es clave para completar la rutina de belleza, esto no se trata solamente de cuidar de tu piel para que se vea linda, se trata de cuidarte a ti misma y de recordar lo importante que eres.
In this post I did not specify a lot about creams, I just sharing with you the one I’m currently using, but I also love to add eye moisturisers, if you want to know about good options I recommend you to visit The Best Eye Cream for 2017, I already used some of them + one from Chanel, but I’m planning to test ALL OF THEM!.
En este post no especifico de cremas, solamente les comparto lo que estoy usando por el momento, pero también me encanta agregar crema de ojos, si quieres saber de buenas opciones te recomiendo que visites The Best Eye Cream for 2017, ya he usado algunas de ellas + alguna de Chanel, pero estoy planeando probarlas TODAS!.

Scent

In order to make my sleep moment appealing and get the relax vibes I need, I love to spread a nice scent to the room, it does not need to be a candle but that is also an option, in my house with 3 cats I prefer a safe form factor like spry or perfumed cards. This could seem something insignificant but if you get this habit your brain will get trained to go to sleep with this specific scent.
Para hacer atrayente mi hora de ir a dormir y conseguir las vibras de relax que necesito, me encanta esparcir un agradable aroma en la habitación, no necesita ser una vela pero esa también es una opción, en mi casa con 3 gatos prefiero utilizar un formato seguro como el atomizador o las tarjetas perfumadas. Esto puede parecer insignificante pero si te haces este habito tu cerebro estará entrenado para irse a dormir con este aroma en especifico.

Meditate

Is a cliché, but is so true! Give it a try, focus on your breathing; inhale, exhale and try to focus juts in that, thank yourself for all the good things you did for yourself today, forgive yourself for those things does not make you feel good and let go… This will not only help to relax your muscles (included the ones in your face :P), this will also help you to relax your mind.
Es un cliché, pero es tan cierto! Dale una oportunidad, enfocarte en tu respiración; inhala, exhala y enfocarte solo en eso, agradece por las cosas buenas que hiciste por ti misma hoy, perdonate por las cosas que no te hacen sentir bien y suéltate… Esto no solo ayudara a relajar tus músculos (incluidos los de tu cara :P), esto también relajara tu mente.
I would love to hear what you do before going to sleep and what good advice have worked for you, in any case I wish you sweet dreams Miaus! Take care and furry kisses…
Me encantaría escuchar que hacen ustedes antes de irse a dormir y que buenos consejos les han funcionado, en cualquier caso les deseo dulces sueños Miaus! Cuídense mucho y besitos peluditos…


Miau<3

 

2 thoughts on “How to Improve your Beauty Sleep Routine

I would love to read your opinion!! Leave a comment miau!!!***Me encantaría leer tu opinión, deja un comentario!!!

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