This week let’s… Try aromatherapy

EN.Hi miaus! The post for this week is something not so new for me I hope you may like to give a try. Aromatherapy could sound like a romantic walk trough perfume aisle on Sephora but the truth is it could really help you with stress.

The first time I hear about aromatherapy I did not think this could be useful but then I recall about all those moments where smelling my favorite food or fresh washed clothes can make me smile, so why not to give it a try?

ES.Hola Miaus! El post de esta semana es algo no tan nuevo para mi pero espero que ustedes quieran intentarlo. La aromaterapia puede sonar como a una romantica caminata al area de perfumes en Sephora pero la verdad es esto realmente puede ayudar con el estres.

La primera vez que escuche sobre aromaterapia no pense que pudiera ser util pero recorde esos momentos cuando olfateando mi comida favorita o ropa limpia se me ha dibujado una sonrisa, entonces por que no intentarlo?

The first approach we all take on this is getting some candles with relaxing scents, have you noticed how vanilla, cinnamon-apple and lavender are the most common ones? this is not coincidence, in case of lavender it has been demonstrated that is effective to reduce anxiety and help with sleep problems; for Cinnamon-apple there are not evidence this actually could have any medical effect but we (almost all of us) agree that this scent and flavor is very comfortable, similar than Vanilla case. But if we want to really get into aromatherapy then we cold contact with an expert, many spas provide this therapy as well as products.

La manera mas facil en que todos nos hemos acercado a esto es con algunas velas aromaticas relajantes, han notado que vainilla, canela-manzana y lavanda son las escencias mas comunes? esto no es coincidencia, en el caso de la lavanda esta demostrado que es efectiva para reducir la ansiedad y ayuda con problemas del suenio; para la canela-manzana realmente no hay evidencia de que tenga efecto medico pero el olor y sabor son muy reconfortantes, como es el caso similar de la vainilla. PEro si quieremos realmente entrar en aromaterapia entonces podemos contactar con un experto en el tema, muchos spas proveen esta terapia asi como los productos.

At this point I have only tried aromatherapy as compliment for yoga with some spry as well I have some common products as I mention candles and aromatherapy oils and I can tell you this could really help me to feel relaxed at home, my favorite scent is  thyme and menthol.Let me know about your experience and favorite scents miaus!

Furry kisses…

Hasta este punto yo solo he tratado la aromaterapia como complemento de yoga con algunos esprays asi como con productos comunes como los que ya les mencione como velas o aceites aromaticos, puedo decirles que esto realmente ayuda a sentirte relajado en casa, mi aroma favorito es tomillo y mentol.Me encantaria saber sobre sus experiencias y sus escencias favoritas miaus!

Besitos peluditos…